Как похудеть в лице быстро и похудеть в талии быстро


     Как часто мы, женщины, задаем себе вопрос как похудеть? как оставаться стройной? как стать привлекательной? Так уж создано природой, что женщины постоянно стремятся к самосовершенству, красоте и гармонии. Но, в этом - наша сила, ведь мы хорошо знаем свои слабые стороны и стараемся всячески их сгладить. Попробую сейчас помочь вам хотя бы в немногом: расскажу, как похудеть в лице быстро и как похудеть в талии быстро.
Как похудеть в лице быстро?
     Не секрет, что, в первую очередь, мы ухаживаем за своим лицом, и над этим приходиться хорошо поработать. Если вы хотите похудеть в лице быстро, нужно запомнить 5 простых правил:
1. Пить много воды. Организм человека требует 2 л воды в день. Если уменьшается количество приемов воды, то жидкость может задерживаться в организме, тем самым, давая отек. Лучше всего пить минеральную воду без газа и зеленый чай.
2. Кушать фрукты и овощи. Как можно похудеть в лице быстро с помощью кушанья? Очень просто - нужно наладить метаболические процессы и тонизировать кожу. Это вам поможет сделать именно клетчатка, большое содержание которой в овощах и фруктах. Меню из этих продуктов должно быть на вашем столе хотя бы 3 раза в день.
3. Исключить из своего рациона спиртные напитки. Они обезжиривают организм, что плохо воздействует на кожу. Употребление алкоголя также дает некую припухлость лица. Особенно вредным для красавиц есть пиво.
4. Делайте массаж. Для этого нужно взять полотенце и омочить его в настое ромашки, мяты, липы и тысячелетника. Мокрым полотенцем прихлопывайте по 15 раз по подбородку и щекам.
5. Накладывать маски. Они способствуют улучшению обмена веществ, что приведет к похудению в лице.
Как похудеть в талии быстро?
Для этого могут помочь не только соблюдение диеты, но и, конечно, исполнения этих 3-х золотых упражнений по три раза в день..
1. Похудеть в талии быстро вам поможет обычный гимнастический обруч. Для упражнения возьмите 3-4 обруча (чем больше - тем лучше) и крутите 15 мин. Такой тренинг обязательно укрепит мышцы живота и сделает талию стройной.
2. Ложитесь на спину, поднимите обе ноги вверх под прямым углом от живота, не сгибая в коленях. Теперь делаем упражнение "ножницы" (перекрещиваем ногу за ногу). Таким способом вы закалите нижний пресс, что поможет похудеть в талии быстро.
3. Не забывайте о нашем любимом детском упражнении - " велосипед". Ложитесь на спину, займите такую же позицию, как и в предыдущем упражнении, только повторяйте движения, как будто вы едите на велосипеде.
     Вот вы теперь и знаете маленькие секреты, как похудеть в лице быстро и, как похудеть в талии быстро. Удачи вам в вашем совершенствовании.