Быстро похудеть за 3 дня - самый быстрый способ похудеть


Очень часто надо быстро похудеть, сбросить несколько килограммов, например к празднику или к какому-либо мероприятию. Для таких случаев и рассчитаны предложенные здесь самые быстрые способы похудеть, которые позволяют быстро похудеть за 3 дня. Диета от Софи Лорен это самый быстрый способ похудеть. В первый день наша диета для быстрого похудания за 3 дня будет выглядеть так на завтрак съедаем 170 грамм апельсинового сока и 1 яйцо, которое сваренное вкрутую, на обед - салат из овощей , 50 грамм отварной индейки , и еще можно 50 г нежирного сыра, ужин, 110 граммм макарон можно с креветками и салат из шпината заправленный оливковым маслом, на десерт съедаем одно яблоко.

Быстро похудеть за 3 дня

На второй день нашей диеты для быстрого похудания за 3 дня съедаем на завтрак - одну чашку злаковых грубого помола, которую заправляем нежирным молоком. На обед салат из свежих фруктов и 100 грамм нежирного творога. Ужин 110 г спагетти с фрикадельками, фрикадельки делаем из постной индейки и листья салата. На десерт груша.
На третий день наш завтрак состоит из половина и слегка подсушенного бейгале (американский аналог бублика) и 50 г нежирного сыра. Обед 120г зеленого салата например шпинат и 50 грамм белого мяса курицы. На ужин съедаем 150 г лазаньи, нежирный твердый сыр и салат из зелени. Десерт будет состоять из персика.
Диета Алисии Сильверстоун это самый быстрый способ похудеть и стабилизировать обмен веществ.
В первый день на завтрак 200г сока грейпфрута и одна чашка злаковых с соевым молоком. На обед съедаем 150 грамм свежих или вареных овощей и половину чашки вареной фасоли. Ужин
110 грамм сыра, обжаренного с одной чашкой грибов и столько же стручкового гороха и две части риса который варим на пару. Наш десерт будет состоять из пирожков с рисом ( можно съесть 2 штуки ) и 2 чайные ложки варенья. На следующий день Завтрак состоит из 2 штук блинчика с начинкой из свежими ягодами. Обед чили и початок кукурузы приготовленный перед обедом и чашка фруктового салата. На ужин пару ломтиков пиццы с сыром и одна порция овощного салата. Десерт 2 сливы и одна чашка шербета. И последний день нашего быстрого похудания за 3 дня
Завтрак
пару ломтиков хлеба с соево-сырным кремом. На обед одна чашка тушеных овощей и ломтик ржаного хлеба. Ужин больших перца пару штук, фаршируем их рисом и кукурузой и чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт диетический йогурт чашка свежей клубники. Выбирайте для себя самый быстрый способ похудеть и быстро похудеть за 3 дня.